zirkadianer rhythmus ernährung

zirkadianer rhythmus ernährung: Zirkadiane Rhythmen sind körperliche, geistige und Verhaltensänderungen, die einem 24-Stunden-Zyklus folgen. Diese natürlichen Prozesse reagieren weitgehend auf Licht und Dunkelheit und wirken sich auf die meisten Lebewesen aus, darunter Tiere, Pflanzen und Bakterien. Chronobiologie ist die Lehre von circadianen Rhythmen. Weitere Informationen finden Sie unter.\shttps://www.sleepfoundation.org/circadian-rhythm

Ein zirkadianer Rhythmus (/sərˈkeɪdiən/) oder zirkadianer Zyklus ist ein natürlicher, endogener Mechanismus, der den Schlaf-Wach-Zyklus regelt und sich etwa alle 24 Stunden wiederholt. Es kann sich auf jeden Prozess beziehen, der innerhalb eines Organismus beginnt (d. h. endogen) und auf die Umwelt reagiert (von der Umwelt mitgenommen) (von der Umwelt mitgenommen). Diese 24-Stunden-Rhythmen werden von einer zirkadianen Uhr bestimmt und wurden häufig bei Säugetieren, Pflanzen, Pilzen und Cyanobakterien beobachtet.

Das Wort circadian stammt aus dem Lateinischen circa, was „ungefähr“ (oder „ungefähr“) bedeutet, und diēm, was „Tag“ bedeutet. Prozesse mit 24-Stunden-Zyklen werden häufiger als Tagesrhythmen bezeichnet; Tagesrhythmen sollten nicht als zirkadiane Rhythmen bezeichnet werden, bis nachgewiesen werden kann, dass sie endogen und nicht umweltbedingt sind.

Obwohl zirkadiane Rhythmen endogen sind, werden sie durch externe Signale, sogenannte Zeitgeber (deutsch für „Zeitgeber“), zu denen Licht-, Temperatur- und Redoxzyklen gehören, an die lokale Umgebung angepasst. In der Klinik wird ein gestörter zirkadianer Rhythmus beim Menschen als zirkadiane Rhythmus-Schlafstörung bezeichnet. Während es in östlichen und indianischen Kulturen mehrere Erwähnungen des „natürlichen Körperzyklus“ gibt, wird Theophrastus der früheste aufgezeichnete westliche Bericht über einen zirkadianen Prozess aus dem 4. Jahrhundert v. Chr. Zugeschrieben, der ihm wahrscheinlich durch einen Bericht von Androsthenes, einem Schiff, zur Verfügung gestellt wurde Kapitän unter Alexander dem Großen. In seinem Buch „Περὶ φυτῶν ἱστoρία“ oder „Untersuchung der Pflanzen“ beschreibt Theophrastus einen „Baum mit vielen Blättern wie die Rose, und dass dieser sich nachts schließt, sich aber bei Sonnenaufgang öffnet und gegen Mittag vollständig entfaltet ist; Abends schließt er sich wieder allmählich und bleibt nachts geschlossen, und die Eingeborenen sagen, dass er schlafen geht.“] Der von ihm benannte Baum wurde lange später von dem Botaniker H. Bretzl in seinem Werk über die Botanik als Tamarindenbaum erkannt Ergebnisse der Alexandrinischen Expeditionen.

Die Beobachtung eines zirkadianen oder täglichen Prozesses beim Menschen wird in chinesischen medizinischen Büchern beschrieben, die ungefähr aus dem 13 Monat und Jahr [

Jean-Jacques d’Ortous de Mairan, ein französischer Wissenschaftler, führte 1729 das erste Experiment durch, um zwischen den Reaktionen einer inneren Uhr und täglichen Reizen zu unterscheiden. Nachdem er die Blätter von Mimosa pudica in ständiger Dunkelheit beobachtet hatte, entdeckte er, dass die Pflanze 24-Stunden-Muster hat der Blattbewegung blieb intakt.

Während eines 24-stündigen Schlafentzugs entdeckten Patrick und Gilbert, dass die Schläfrigkeit zu- und abnimmt. 1918 J.S. Szymanski zeigte, dass Tiere 24-Stunden-Aktivitätsmuster ohne äußere Reize wie Licht und Temperaturschwankungen aufrechterhalten können.

Zirkadiane Rhythmen in Bienenfütterungszyklen wurden erstmals im frühen zwanzigsten Jahrhundert beobachtet. Eine Reihe von Studien wurde von Auguste Forel, Ingeborg Beling und Oskar Wahl durchgeführt, um zu sehen, ob dieser Rhythmus durch eine körpereigene Uhr verursacht wird. 1935 stellten zwei deutsche Zoologen, Hans Kalmus und Erwin Bünning, unabhängig voneinander fest, dass Fruchtfliegen einen zirkadianen Rhythmus haben.

Was ist „zirkadianer Rhythmus“?

Franz Halberg erfand das Wort „circadian“ im Jahr 1959. Da das Wort „circadian“ von den lateinischen Wörtern für „etwa 24 Stunden“ und „Tag“ abgeleitet ist, könnte es darauf hindeuten, dass bestimmte physiologische Intervalle dieser Dauer zumindest nahe kommen, wenn nicht genau. Alle „24-Stunden“-Rhythmen können hier als „circadian“ angesehen werden, auch wenn ihre individuelle oder durchschnittliche Dauer einige Minuten oder Stunden länger oder kürzer als 24 Stunden ist.

Das International Committee on Nomenclature der International Society for Chronobiology hat die Definition offiziell bestätigt: Zirkadian: bezieht sich auf biologische Fluktuationen oder Rhythmen mit einer Frequenz von einem Zyklus in 24 4 h; circa (ungefähr, ungefähr) und stirbt (Tag oder 24 h). Begriffe für Rhythmen mit einer 24-Stunden-Zykluslänge, ob frequenzsynchronisiert mit (akzeptierbar) oder freilaufend von der lokalen Umgebungszeitskala, mit Perioden, die geringfügig, aber konstant von 24 Stunden abweichen.

Es war im Jahr 1971, als Ron Konopka und Seymour Benzer die erste bekannte Uhrenmutation in Drosophila fanden, die sie das „Perioden“-Gen nannten. Zwei Forscherteams entdeckten 1984 unabhängig voneinander ein Gen. Wenn der zirkadiane Rhythmus gestört ist, ist dies auch die Aktivität der zirkadianen Uhr, so Konopka, Jeffrey Hall, Michael Roshbash und ihre Kollegen. Das Team von Michael W. Young hat gezeigt, dass Per vergleichbare Wirkungen hat, die ebenfalls feststellten, dass es sich in einem Intervall von 7,7 Kilobasen auf dem X-Chromosom befindet und ein 4,5 Kilobasen großes Poly(A)+ R kodiertN / A. Als sie den zirkadianen Mechanismus von Drosophila entdeckten, wurden sie für ihre Arbeit mit dem Nobelpreis für Physiologie oder Medizin 2017 belohnt.

Was sind die Kriterien?

Zirkadiane Rhythmen müssen die folgenden drei Anforderungen erfüllen, um als solche gelten zu können:

Im Takt findet sich eine endogene Freilaufphase von 24 Stunden. Der Zyklus hat unter konstanten Bedingungen (z. B. völlige Dunkelheit) einen 24-Stunden-Zyklus. Der griechische Buchstabe bezeichnet die freilaufende Periode des Rhythmus unter konstanten Bedingungen (tau). Mit diesem Kriterium lassen sich zirkadiane Rhythmen von einfachen Reaktionen auf alltägliche Umweltsignale unterscheiden. Bevor ein endogener Rhythmus in Betracht gezogen wird, sind Tests und Beharrlichkeit in Abwesenheit externer periodischer Eingaben erforderlich. Tiere, die nachtaktiv (nachtaktiv) sind, haben tendenziell kürzere Zeiträume als ihre tagaktiven Artgenossen (tagsaktiv).

Es ist leicht, in die Beats hineingezogen zu werden. Entrainment, das Zurücksetzen des Rhythmus durch äußere Reize (wie Licht und Wärme), ist eine Möglichkeit, dies zu tun. Der Zeitgeber oder “Zeitgeber” ist der externe Reiz, der verwendet wird, um einen Rhythmus mitzunehmen. Jetlag ist ein Beispiel dafür, dass sich die zirkadiane Uhr einer Person bei Reisen zwischen Zeitzonen an die Ortszeit anpassen kann; Die Mitnahme der zirkadianen Uhr tritt normalerweise auf, bevor der Jetlag einsetzt.

Was ist mit dem Anfang?

Zum Beispiel ermöglichen circadiane Rhythmen Organismen, spezifische und regelmäßige Veränderungen in ihrer Umgebung zu antizipieren und sich darauf vorzubereiten. Infolgedessen sind Organismen besser gerüstet, um Umweltressourcen (wie Licht und Nahrung) zu nutzen, als diejenigen, die die Verfügbarkeit solcher Ressourcen nicht vorhersagen können. Die uhrabhängige Physiologie kann folglich einen evolutionären Vorteil für Arten bieten. Interne Stoffwechselprozesse scheinen genauso empfindlich auf den Einfluss der Rhythmik auf ihre Regulation und Koordination zu reagieren wie externe.] Mehrere hundert Generationen von Fruchtfliegen unter gleichbleibenden Laborbedingungen sowie in freier Wildbahn sowie die experimentelle Ausrottung von Verhaltens- (nicht physiologischen ) circadiane Rhythmen bei Wachteln unterstützen diese Hypothese. []

Es blieb ein Rätsel, was die Entwicklung des circadianen Rhythmus ausgelöst hat. Früheren Theorien zufolge könnten sich lichtempfindliche Proteine ​​und zirkadiane Rhythmen in den frühesten Zellen entwickelt haben, um die DNA tagsüber vor übermäßigen Mengen an UV-Licht zu schützen. Aus diesem Grund wurde das Konzept der Replikation beiseite geschoben. Beweise für das Gegenteil sind rar, da die einfachsten Organismen mit circadianem Rhythmus (Cyanobakterien) tatsächlich das Gegenteil tun und sich im Laufe des Tages stärker teilen. Nach dem großen Oxidationsereignis vor 2,3 Milliarden Jahren haben neuere Forschungen gezeigt, wie wichtig es ist, dass sich Redoxproteine ​​und circadiane Oszillatoren in allen drei Bereichen des Lebens gemeinsam entwickeln. Es besteht ein weit verbreiteter Konsens darüber, dass die Notwendigkeit, zirkadiane Rhythmen zu entwickeln, um täglich schädliche Redoxreaktionen zu verhindern und ihnen entgegenzuwirken, durch Schwankungen des Sauerstoffgehalts in der Umgebung und die Entstehung von ROS aufgrund von Sonnenschein angetrieben wurde.https://www.youtube.com/watch?v=V4WCZkgosA8